การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด จริงไหม? | กินอาหารตามกรุ๊ป

การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด จริงไหม?


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

สวัสดีครับโค้ชเค Fitterminal.com
ผมเชื่อว่าเพื่อนๆน่าจะเคยได้ยิน การลดไขมันตามสูตร blood Type Diet หรือ การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือดมาบ้าง และพอมันเป็นเทรนด์ที่มาแรง หลายคนก็คิดอยากจะลองทำดู
แต่คำถาม คือ Blood Type Diet เช่น การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด B มันช่วยให้เราลดน้ำหนัก และลดไขมันได้เร็วขึ้นจริงหรือเปล่า
ต่อมา Blood Type Diet มันมีผลข้างเคียงอะไรบ้างที่เราต้องระวัง และที่สำคัญ ตอนนี้มีการศึกษาหรืองานวิจัยที่รับรองถึงความปลอดภัย และผลลัพธ์บ้างหรือเปล่า?
วันนี้ ผมโค้ชเคจะมาอธิบายทุกอย่างที่เพื่อนๆต้องรู้เกี่ยวกับ การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด หรือ Blood Type Diet ตามมาเลยครับ
การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด (Blood Type Diet) คือ รูปแบบการกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด เพื่อที่จะช่วยให้ร่างกายเราสามารถย่อย และดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น
ซึ่งจะส่งผลดีต่อการลดน้ำหนัก ลดไขมัน และลดความเสี่ยงโรคเรื้อรังต่างๆด้วย โดยเฉพาะ โรคมะเร็ง และโรคหัวใจ เป็นต้นครับ
การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด มีต้นกำเนิดมาจาก Dr. Peter D’Adamo เจ้าของหนังสือ “Eat Right 4 Your Type”
ซึ่งเป็นหนังสือที่แนะนำให้เราเน้นกินอาหารบางชนิด และจำกัดหรืองดอาหารบางชนิดตามกรุ๊ปเลือด
เรามาดูกันดีกว่าครับว่า ในหนังสือมีการแนะนำว่าแต่ละกรุ๊ปเลือด ควรกินอาหารยังไงบ้าง
1. การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด A (CULTIVATOR)
กรุ๊ปเลือด A เกิดขึ้นมาตอนที่มนุษย์เริ่มทำฟาร์มปลูกพืชผักกินเอง
ดังนั้น การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด A จะเน้นกินพืชเป็นหลัก เช่น ผัก ผลไม้ และเต้าหู้ เป็นต้น ส่วนเนื้อสัตว์จะเน้นเป็น อาหารทะเล และเนื้อไก่งวงเท่านั้น
การกินอาหารทะเล ถั่วเหลือง ผัก และผลไม้ เช่น สัปปะรด จะช่วยให้คนกรุ๊ป A ลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น
ต่อมา อาหารที่ควรเลี่ยง คือ ข้าวสาลี ข้าวโพด และ Kidney Beans เป็นต้น
2. การกินอาหารกลุ่มกรุ๊ปเลือด B (THE NOMAD)
กรุ๊ปเลือด B เชื่อว่าเกิดมาจากเผ่า Nomadic Tribe ซึ่งเป็นเผ่าที่กินผลิตภัณฑ์นมเป็นหลัก
ดังนั้น การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด B จะเน้นกินอาหารที่หลากหลาย นั่นก็คือ เนื้อสัตว์ ผลไม้ ผลิตภัณฑ์นม อาหารทะเล และเมล็ดธัญพืช เป็นต้น
การกินอาหารจำพวก ผักสีเขียว ไข่ และตับ จะช่วยให้คนกรุ๊ป B ลดน้ำหนัก และลดไขมันได้เร็วขึ้น
ส่วนอาหารที่ควรเลี่ยง คือ ไก่ ข้าวโพด ถั่วลิสง และข้าวสาลี เป็นต้นครับ
3. การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด AB (THE ENIGMA)
กรุ๊ปเลือด AB เกิดจากการรวมตัวกันของเลือดกรุ๊ป A และ กรุ๊ป B
ดังนั้น การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด AB จะเน้นกินปลา เมล็ดธัญพืช เนื้อแกะ ผัก ผลิตภัณฑ์นม เช่น นมวัว และกรีกโยเกิร์ต เป็นต้น
การเน้นกินอาหารจำพวก เต้าหู้ อาหารทะเล และผักสีเขียว จะช่วยให้คนกรุ๊ปเลือด AB ลดน้ำหนัก และลดไขมันได้เร็วขึ้น
อาหารที่ควรเลี่ยง คือ เนื้อไก่ ข้าวโพด และ Kidney Beans เป็นต้นครับ
4. การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด O (THE HUNTER)
กรุ๊ปเลือด O คือกรุ๊ปเลือดที่เก่าแก่ที่สุด และเป็นนักล่าด้วย
ดังนั้น การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด O จะเน้นกินอาหารที่มีโปรตีนสูง โดยเฉพาะจากเนื้อสัตว์ ผัก ปลา และผลไม้ เป็นต้น
อาหารที่ควรเลี่ยง คือ เมล็ดธัญพืช ข้าวโพด ผลิตภัณฑ์นม และพืชตระกูลถั่วทุกชนิดครับ
ต่อมา ถ้าอยากลดน้ำหนัก และลดไขมันได้เร็วขึ้น คนกรุ๊ปเลือด O ควรเน้นกินอาหารทะเล เนื้อสัตว์ติดมันน้อย ปวยเล้ง และน้ำมันมะกอกสะกัดเย็น เป็นต้น
อ่านบทความเต็ม: https://bit.ly/2IlhRRZ
ถ้าเพื่อนๆมีเป้าหมายอยากลดน้ำหนัก ลดไขมัน อยากมีหุ่นในฝัน ให้ตัวเองภูมิใจสักครั้งในชีวิต
แอดไลน์ที่ลิ้งค์ด้านล่าง แล้วมาปรึกษาก่อนได้ FREE ครับ
ลดน้ำหนัก ลดไขมัน ifลดน้ำหนัก
===============================
| Follow Us | ช่องทางการอัพเดทข้อมูลข่าวสาร |
Fitterminal LINE: @fitterminal (https://lin.ee/oUroe8R)
Fitterminal Facebook: http://bit.ly/2GeJebZ
Fitterminal Instagram: http://bit.ly/2Zh5KtG
Fitterminal Website: http://bit.ly/2GKOWDa
Brolls:
https://www.pexcel.com
https://www.coverr.com
https://www.pixabay.com

See also  #47. [Mách Nhỏ] Giá Xây Nhà Thô 3 Tầng 80m2 5x16m Bao Nhiêu Tiền | giá xây nhà 2 tầng | Tin tức bất động sản tổng hợp mới nhất
See also  Vụ tranh chấp rúng động Phú Quốc thời tiền Đặc khu kinh tế - Điều tra qua thư khán giả | dac khu kinh te phu quoc | Tin tức bất động sản tổng hợp mới nhất

การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด จริงไหม?

อาหารและกรุ๊ปเลือด by หมอแอมป์


คนเราแต่ละคน มีกรุ๊ปเลือดแตกต่างกันไปทั้ง A, B, O, AB ซึ่งในแต่ละกรุ๊ปนั้นทำให้ร่างกายก็มีสารเคมีในการย่อยอาหารที่แตกต่างกันไป มาฟังคุณหมอแอมป์เล่าให้ฟังดีกว่าค่ะ ว่ากรุ๊ปเลือดไหน เหมาะกับการรับประทานอาหารแบบใด

\”อาหารและกรุ๊ปเลือด\” โดย นพ. ตนุพล วิรุฬหการุญ
ประธานเจ้าหน้าที่ปฏิบัติการ และ ผู้อำนวยการ BDMS Welness Clinic
ผู้อำนวยการ RoyalLife โรงพยาบาลกรุงเทพ
นายกสมาคมแพทย์ฟื้นฟูสุขภาพและส่งเสริมการศึกษาโรคอ้วน กรุงเทพ (BARSO)
ออกอากาศทางช่อง PPTV HD 36
ออกอากาศเมื่อ มีนาคม พศ.2558
drampCopyright 2015
เทปนี้มีลิขสิทธิ์ ห้ามนำไปใช้โดยไม่ได้รับอนุญาติ มีผลในทางกฏหมาย
ปล.เป็นคลิปให้คำแนะนำแก่ผู้รักสุขภาพที่ยังไม่ป่วยและต้องการป้องกันโรคให้ตัวเอง สำหรับผู้ที่มีโรคแล้วยังไม่ควรทำตามและควรปรึกษาแพทย์ประจำตัวก่อนนะครับ ด้วยความปรารถนาดีจาก หมอแอมป์

อาหารและกรุ๊ปเลือด by หมอแอมป์

ส้มตำเผ็ดๆน้ำนัวร์หลายๆ กุ้งเผา ปูอัด


🙏🏿สวัสดีทุกๆท่านเด้อจ้า ❤️กดLike ❤️กดShare ❤️กดSubscribe
😉เพจ : อิหล่าพากิน ตัวจริง https://www.facebook.com/%E0%B8%AD%E0%B8%B4%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99314705215803707/
🔴 สั่งซื้อสอบถามคลิก m.me/314705215803707 หรือโทร 0879990739(คุณชัย)

ส้มตำเผ็ดๆน้ำนัวร์หลายๆ กุ้งเผา ปูอัด

\”คนกรุ๊ปโอ ไม่ควรกิน สิ่งนี้\” : หมอแนะ : รายการคุยกับหมออัจจิมา


“ อาหารต้องห้าม เลือดกรุ๊ปโอ ไม่ควรกินสิ่งนี้ ”
หมอแนะ โดย แพทย์หญิงนฤมล ทองศรีเนียม
ความแตกต่างทางด้านร่างกาย และระบบย่อยอาหาร ของแต่ละกรุ๊ปเลือด ได้มีการศึกษาวิจัยพบว่าในคนเลือดกรุ๊ปโอ จะเด่นเรื่องการย่อยอาหารประเภทโปรตีน แต่จะต้อยอาหารประเภทแป้ง น้ำตาล และไขมัน เพราะคนเลือดกรุ๊ปโอ จะมีกรดในกระเพาะอาหารมาก เหมาะกับการย่อยโปรตีน แต่ว่าจะมีความบกพร่องในเรื่องของเอนไซม์ และฮอร์โมน ที่ผลิตจากตับอ่อน ซึ่งใช้ในการย่อยอาหารพวกกลุ่มแป้ง และไขมัน เพราะฉะนั้นคนเลือดกรุ๊ปโอ หากทานคาร์โบไฮเดรตมากๆ จะมีปัญหาโรคอ้วน หรืออาหารไม่ย่อย และปัญหาท้องอืด ตามมาได้
อาหาร 3 กลุ่มที่ไม่เหมาะกับคนเลือดกรุ๊ปโอ
1.) อาหารประเภทแป้งและน้ำตาล โดยเฉพาะกลุ่มพวกแป้งแปรรูป เช่น ขนมปัง พาสต้า ของหวาน เบเกอรี่ต่างๆ ส่วนคาร์โบไฮเดรตที่คนเลือดกรุ๊ปโอทานได้ คือ คาร์โบไฮเดรตจากธรรมชาติ เช่น ข้าวกล้อง ธัญพืชต่างๆ มันหวาน เป็นต้น
2.) อาหารประเภทของทอด เพราะคนเลือดกรุ๊ปโอ มีระบบการย่อยไขมันที่ค่อยนข้างไม่ดี พวกอาหารของทอดที่ผ่านความร้อนสูงๆ มาเป็นระยะเวลานานๆ อาจทำให้ระบบย่อยมีปัญหาตามมาได้
3.) เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาเฟอีน และแอลกอฮอล์ เพราะจะส่งผลทำให้เกิดกรดในกระเพาะอาหารของคนเลือดกรุ๊ปโอ ที่เดิมมีมากอยู่แล้ว ให้มีมากขึ้นไปอีก เสี่ยงต่อการเกิดโรคกระเพาะอาหารอักเสบ และกรดไหลย้อนตามมาได้
กรุ๊ปโอ กรุ๊ปโอไม่ควรกินอะไร หมออัจจิมา

See also  Chỉ đường đến miếng đất V.IP sẵn giới thiệu kênh liên hệ đăng tin bán nhà đất miễn phí 0983.065.038 | đăng tin bán nhà đất miễn phí | Tin tức bất động sản tổng hợp mới nhất

เมดดิไซน์ (อัจจิมา สหคลินิก)
แพทย์หญิงอัจจิมา สุวรรณจินดา
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้าน ผ่าตัดผิวหนัง มะเร็งผิวหนังและเลเซอร์ผิวหนัง
โทรศัพท์ : 029549440
Hot Line : 0899006100
Line : @medisci

• Facebook : https://www.facebook.com/Medisci
• Web site : https://www.mediscicenter.com
• Email : [email protected]
• Twitter : https://www.Twitter.com/Medisci
• Podcast : https://doctoratchima.podbean.com

\

ทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด O | Pimmook TheBeautyCitizen


อาหาร 10 อันดับ ที่แนะนำให้กรุ๊ป O ทาน เพื่อต้านภูมิแพ้
1. เนื้อสัตว์กินหญ้าที่ไม่ติดมัน
2. ปลาน้ำลึก เช่น ปลาค็อค
3. น้ำมันเมล็ดป่าน
4. น้ำมันมะกอก
5. สาหร่ายทะเล
6. หัวหอม
7. กระเทียม
8. สับปะรด
9. ขมิ้น
10. ชาเขียว
ข้อมูลจาก หนังสือ กินให้เหมาะ เพราะกรุ๊ปเลือดต่างกัน
เขียนโดย นายแพทย์บัญชา แดงเนียม
MY CHANNEL :
+ Blog : http://perhapsbaby.blogspot.com/
+ Youtube : http://bit.ly/1MrwzMe
+ Instagram : https://instagram.com/nanpimmook/
+ Facebook : https://www.facebook.com/pimmookthebeautycitizen

ทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด O | Pimmook TheBeautyCitizen

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆwes-and-vps/

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *